🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/5 Tej
Egyelőre még nincs 100 százalékos bizonyíték, ám a dolgok jelenlegi állása szerint a tej is okozhat pattanásokat az arcodon. Nagyon sokan próbálnak úgy megszabadulni az aknéktól, hogy elhagyják az étrendjükből a tejtermékeket, és sokan pozitív változást is tapasztalnak a diéta során.
Ezen felbuzdulva már 2007-ben is foglalkozott az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia ezzel a témával. Egy kutatásukból kiderült, hogy ha sok tejet fogyasztasz, erősebbé válhatnak a pattanásaid, mivel ez a tesztoszteronszintre is hatással van. Amikor pedig ebből a hormonból sok van a testedben, többek között a pattanások is megjelennek.
5/5 Túl sok hús
A kiegyensúlyozott étrend fontos szerepet játszik a bőröd szépségében! Emiatt is oda kell figyelned arra, hogy ne vidd túlzásba a húsfogyasztást, és egyél több zöldséget, valamint gyümölcsöt.
Susan Tucker dietetikus szerint ugyanis azok, akik aknékkel, rosaceával és ekcémával küzdenek, sokkal szebbnek látták a bőrüket azután, hogy felhagytak a hús fogyasztásával.
Természetesen nem kell végleg kizárnod az étrendedből, de ha te is úgy érzed, hogy sok ilyen ételt fogyasztasz, inkább próbálj meg belecsempészni az étkezésedbe több zöldséget.
