Irreális célok
„Mínusz tíz kiló egy hónap alatt!” – jól hangzik, igaz? A kudarc azonban fájdalmasabb lesz, mint hinnéd. Annyira elkeseredhetsz, hogy „úgyis mindegy” alapon a spártai önmegtartóztatás ellenkezőjére váltva habzsolni kezded a kalóriákat, így jelentősebb túlsúllyal zárod a kúrát, mint amilyennel belevágtál.
Kéthetente egy kilogrammos fogyás tekinthető orvosi szempontból egészségesnek, és a jojó effektus tekintetében a legkevésbé kockázatosnak.
Kéthetente egy kilogrammos fogyás tekinthető orvosi szempontból egészségesnek, és a jojó effektus tekintetében a legkevésbé kockázatosnak.
