🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Kenyérfélék, gabonák
Az étrend követői számára a kenyerek fogyasztása kizárólag pirítva és csak korlátozott mennyiségben javasolt. Nem kell feketére égetni, de a pirítás segít abban, hogy a különböző gombák elpusztulhassanak. Kiváltására jó lehet a puffasztott rizs is.
