Húsok, tojás
A húsok minden mennyiségben fogyaszthatóak, akár a magyarosabb verziójában is, tehát sonkaként, szalonnaként vagy kolbászként is. Választhatunk a boltban disznósajtot, tepertőkrémet vagy akár töpörtyűt is, de jobb figyelni a vásárláskor, mert egyes típusokat a főzés előtt tejben áztatnak. Az étrend másik alappillérét a tojás is adhatja. Szinte bármilyen verzióban fogyasztható.
Cukrok
Kizárólag cukorhelyettesítőkkel tudjuk elérni a várt eredményeket. Ebből kifolyólag a hagyományos cukrot tanácsos a konyhánkban eritritre, steviára vagy valamilyen egészséges alternatívára váltani.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
