Tejtermékek
Sajnos ebbe az étrendbe a tejtermékek egyáltalán nem férnek bele. Szerencsére kiváló növényi alternatívákat lehet már találni, amikkel ki lehet ezeket váltani. A boltban kapható növényi tejeknél minden esetben ellenőrizni kell, hogy biztosan nem tartalmaznak-e cukrot. Éppen ezért érdemes lehet akár házilag is elkészíteni őket. A túró helyett egy nagyon jó alternatíva a TOTU, ami tulajdonképpen tojásfehérjéből készül, de megszólalásig hasonlít a valódi túróra.
Kenyérfélék, gabonák
Az étrend követői számára a kenyerek fogyasztása kizárólag pirítva és csak korlátozott mennyiségben javasolt. Nem kell feketére égetni, de a pirítás segít abban, hogy a különböző gombák elpusztulhassanak. Kiváltására jó lehet a puffasztott rizs is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
