Cukrok
Kizárólag cukorhelyettesítőkkel tudjuk elérni a várt eredményeket. Ebből kifolyólag a hagyományos cukrot tanácsos a konyhánkban eritritre, steviára vagy valamilyen egészséges alternatívára váltani.
Zöldségek, gyümölcsök
A zöldségek legtöbb fajtája beilleszthető az étrendbe, de a magasabb cukortartalmúakat (pl.: sütőtök) száműzni kell a konyhából. Gyümölcsök közül kizárólag a citrom, lime, grapefruit, gránátalma és a kókusz fogyasztható. Ez utóbbi kettő is csak korlátozott mennyiségben.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
