Kellemes forróság
A hideg-meleg váltós zuhany is pezsdíti a vérkeringést, de ha a nap végén biztos nagyon jól fog esni, ha meleg vízbe áztatod a kezeidet vagy a lábaidat.
Kezdj langyos vízzel, és apránként engedj hozzá forró vizet, míg valóban meleg nem lesz – arra azért vigyázz, nehogy leforrázd magadat.
A víznek végül nagyon melegnek, de nem kellemetlenül forrónak kell lennie. Lazíts így összesen 15-20 percet, és érezni fogod a változást.
Olvass még a témában
