Ne ess bele a koffein csapdájába!
Mivel ilyenkor az ember általában fáradtabb és nyűgösebb, mi sem természetes, hogy a kávé vagy a tea (ne adj isten az energiaital) után nyúlunk, és többet fogyasztunk belőle, mint egyébként szoktunk.
Csakhogy ez nem segít sokat, sőt, még inkább felborítja a szervezet természetes biológiai ritmusát, aminek rövid és hosszú távon is az lesz a következménye, hogy még fáradtabb és még nyűgösebb leszel.
Adj időt a testednek, hogy átálljon az új időszámításra, és ne próbáld segíteni plusz koffeinnel!
Olvass még a témában
