Aludj el egy kicsit később!
Az ilyen átállítgatások általában két okból esnek rosszul az ember szervezetének: azért, mert kevesebb napfényt kap a szervezet este vagy reggel, meg azért, mert a jól bejáratott alvási rutin felborul.
Utóbbit lehet segíteni azzal, hogy nagyjából negyed órával későbbre tolod a lefekvési idődet, és fokozatosan felmehetsz akár egy órára is, ha úgy kényelmes.
A lényeg az, hogy ne legyen akkora váltás a két időszak között, hiszen az egy órát már a szervezeted is rendesen megérzi. Olvass még a témában
A saját vállalkozás árnyoldala, amit csak akkor értesz meg, ha már benne vagy
4 dolog, amit olyan emberektől tanultam meg, akiket ki nem állhatok
A pénzes férfi alapít még egy családot, a pénzes nő pedig meg sem házasodik
Ezt hozza 2026. augusztus 18. a numerológia szerint: engedd el, ami már nem szolgál
Ez a gyerekek számára különösen fontos lehet, az ő testük még érzékenyebb az ilyen átállásokra, mint a felnőtteké. A tavaszi időszámításnál pedig ugyanezt tedd majd, csak fordítva: negyed órával kezdj el korábban lefeküdni.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
