A megfelelő mennyiségű alvás és a rendszeres testmozgás is javulást hozhat?
Javulást ezek önmagukban nem fognak hozni, azonban mind jó szokásoknak minősülnek, amik alapját képzik az öngondoskodásnak, és a saját testünkkel való gyengéd gondolkodásnak. Azt gondolom, fontosak a hosszútávon fenntartható életmód kialakításában, ezt minden kliensnek javaslom.
Mikor érdemes szakember segítségét is igénybe venni?
Ezt mindenkinek saját magának kellene felismerni. A hozzám fordulók legalább fele küzd ilyen problémával, és sajnos sokszor negatívan reagálnak amikor pszichológust is javaslok. Pszichológus nélkül az ördögi kör fennmarad, hiába beszélünk az étkezési szokások megváltoztatásáról.
Azt gondolom, amikor folyamatosan az ételek körül forog a gondolata valakinek, vagy attól teszi függővé a sikerességét, hogy fogyott-e, a boldogságot egy bizonyos testalkat elérésében keresi és másokhoz hasonlítja magát, majd mindezek megnyilvánulnak az étkezési szokásokban, akkor szakemberre van szükség. Olvass még a témában
„Nem jövök be a pasiknak, akik nekem tetszenek” – Hányszor voltál a Halo-effektus áldozata?
Ez az éttermi incidens megtanított, hogy néha vita helyett sokkal okosabb a visszalépés
Az örök panaszkodók, a kapcsolati drámázók és az életmódguruk: emberek, akiknek nem adok többé teret az életemben
Harmónia és sikeres együttműködések: ez vár rád a munkában októberben a csillagjegyed szerint
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
