Így kerülheted el a falási rohamokat – Simon Viktória dietetikus válaszol

Írta Nyul Debóra 2023.04.06.

Volt már, hogy akár hónapokon át rendszeresen előfordult, hogy azt érezted, tele vagy, de mégis tovább ettél, hiába nem esett jól valójában? Ilyenkor legtöbbször falási rohamokról van szó – egy étkezési zavarról, amely jelentősen megnehezítheti a mindennapjaidat és árthat az egészségednek. Ezért nagyon fontos, hogy ha te is azt érzed, hogy érintett vagy, foglalkozz vele, és merj szakemberhez fordulni.

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

De hogy pontosan mikor beszélhetünk erről az állapotról, miért is lehet olyan veszélyes, és mit tehetsz ellene, abban Simon Viktória klinikai dietetikus segít eligazodni.

Mikor beszélhetünk falási rohamról?

A falási roham az étkezési zavarok közé tartozik. A DSM-5 (pszichés zavarok osztályozása) szerint akkor beszélhetünk falási rohamról, amikor az egyén minimum hetente egyszer és legalább 3 hónapon át kontroll vesztettség mellett vesz magához ételt. Ez nem feltétlen kell, hogy több legyen a normál mennyiségtől, az azt megelőző sóvárgás az intő jel, és az azt követő kontrollvesztettség élménye.

Fontos, hogy a bulimia nervosától, ami szintén evészavar, annyiban különbözik, hogy a falási rohamot nem követi kompenzáló magatartás (önhánytatás, hashajtás), „csupán” mérhetetlen bűntudatot, esetleg depressziót, önutálatot érez az illető. A roham kicsit eltúlzott megfogalmazás, mivel nem kell, hogy rohamszerűen érkezzen, az alapja inkább érzelmi, gyakran negatív hatás váltja ki, aminek kezelésére az étkezést, mint örömforrást fogja használni az egyén.