„Az idő minden sebet begyógyít.” „Holnap jobb lesz.” „Minden okkal történik.” Legtöbbször ilyen mondatokkal vigasztaljuk azokat, akiknek egyébként nem tudunk mit mondani. Pedig vannak fájdalmak, amelyek egyszerűen nem enyhülnek sohasem.
Oszd meg a fájdalmadat!
Az elszigetelődés a gyógyulás ellensége! A kommunikáció másokkal, különösen azokkal, akik hasonló szenvedésen mentek át, ellenben gyógyító erejű lehet. A támogató csoportok vagy csoportterápiák csodás közösségek, melyek egyúttal biztonságos környezetet teremtenek, ahol kinyithatod a szívedet, de vannak, akiknek az ima vagy a meditáció segít.
Fejlődj tovább!
A veszteséged, traumád fölött érzett fájdalom fontos és szükséges. De nem ennek kell meghatároznia az életedet. Vegyél róla tudomást, ismerd el, majd haladj tovább az életben, mindegy, mit érzel – javasolja Sean Grover. Noha a fájdalom maga soha nem múlik el, az ereje csökkenthető azzal, hogy nem próbálod elnyomni, de nem is engeded mindenen elhatalmasodni: felismered, elismered, és haladsz vele együtt tovább az életedben.