„Az idő minden sebet begyógyít.” „Holnap jobb lesz.” „Minden okkal történik.” Legtöbbször ilyen mondatokkal vigasztaljuk azokat, akiknek egyébként nem tudunk mit mondani. Pedig vannak fájdalmak, amelyek egyszerűen nem enyhülnek sohasem.
Trauma
A trauma nyomot hagy maga után, amely nem tűnik el, és megváltoztatja az életed menetét. Lehet, hogy aláássa a képességedet, hogy félelem nélkül mozogj a világban, vagy meg tudj bízni másokban. Amikor a trauma aktiválódik, a félelem és rettegés csapdájába esel, amelyet a trauma átélésének pillanatában éreztél. Ez a félelem hirtelen és mindent elárasztóan rád törhet, vagy csendesen bujkálhat is benned minden egyes nap minden percében.
Ha nem múlik el, megtanulhatsz együtt élni vele
Noha vannak fájdalmak, amelyek nem enyhülnek, a szakértők szerint bizonyos módszerekkel meg lehet tanulni ezekkel együtt élni, és értelmet, sőt akár boldogságot találni a mindennapokban. Az alábbi módszereket terapeuták is javasolják, de ha úgy érzed, segítségre van szükséged, mindenképpen keress fel egy szakembert a személyesen rád szabott megoldásért!
Alakítsd misszióvá a fájdalmadat!
Sokan vannak, aki a személyes fájdalmukat arra használják fel, hogy valami jót hozzanak világba. Sean Grover a psychologytoday.com-nak arról beszélt, hogy tanúja volt, amint egy barátja, aki túlélte a negyedik stádiumú rákot, önkéntes munkát vállalt egy rákbetegeket gondozó kórházban, így nem csak a félelmeivel nézett szembe nap mint nap, de reményt is hozott a pácienseknek. Egy fiatal nő pedig, aki szexuális erőszak túlélője volt, egy krízishelyzetbe kerülő nőknek fenntartott telefonos segélyszolgálatnál kezdett önkénteskedni, és noha eleinte küszködött, hamarosan azt tapasztalta, hogy nem csak másoknak segít, a saját gyógyulását is előre mozdítja minden egyes hívás.