Falásrohamok
Végül, de nem utolsó sorban meg kell említenünk azt is, hogy egy-egy kihagyott étkezést hajlamosak vagyunk úgy kompenzálni, hogy a következő alkalommal „duplán” eszünk. Ha már kopog a szemed, sokkal nagyobb valószínűséggel nyúlsz nehezebben emészthető, zsíros ételekért, amikor legközelebb enni tudsz, ráadásul ezekből többet is eszel, pedig a kihagyott étkezést nem tudod utólag pótolni. Ha hagyod, hogy kiéhezzen a szervezeted, nagyobb eséllyel tör rád a farkaséhség, egy evésroham pedig nem csak tovább tetézi a lelassuló anyagcsere és az ingadozó vércukorszint problémáját, de még a gyomrodat is meg tudja terhelni.
Ha zsúfoltak a hétköznapjaid, inkább gondoskodj róla, hogy legyen nálad valami olyan, kielégítő táplálék, amit további előkészítés nélkül is, akár az íróasztalodnál ülve, akár menet közben meg tudsz enni. A SPAR enjoy. friss szendvicsei és salátái kényelmes megoldást jelentenek a legsietősebb napokon is.
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
