Te is azok közé tartozol, aki előbb mond le a húsokról, mint a sajtokról, még akkor is, ha utóbbiak rengeteg extra kalóriát és zsírt adhatnak a napi mennyiségedhez? Ne aggódj, szerencsére nem mindegyik sajt jelent potenciális veszélyt az alakodra!
3/5 Mozzarella
A mozzarella nagyon hasznos társad lehet a diétád alatt, főleg, ha arra is ügyelsz, hogy megfelelő változatot emelj le a boltok polcairól.
A Szarvasi Mozzarellának pl. van light változata, ami csak 182 kalóriát és 10 gramm zsírt tartalmaz. Persze a hagyományos mozzarellák sem kimondottan “veszélyesek”, de ezekben már könnyen lehet 240-300 kalória is (tehát ha a fogyás a cél, érdemesebb a light verziókat keresni).
És hogy mit készíthetsz ebből a különleges sajtból? Felhasználhatod a salátáidban, tökéletesen passzol például a paradicsomhoz, amivel össze is sütheted, és ízletes rakott zöldséget készíthetsz a segítségével.
Az apró mozzarella golyócskák remekül mutatnak a tészták mellett, de formájuk miatt könnyen nyársra húzhatod őket, vagy húsokba is töltheted a falatokat.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!