Ezeket edd, ha rendetlenkedik a gyomrod

Ma egyre gyakoribbak a súlyosabb és az enyhébb gyomorpanaszok is, részben azért, mert teljesen megváltozott a táplálkozási kultúránk az elmúlt évtizedekben. A görcsök, a fájdalom, a hasmenés rengeteg okból érkezhet az ember életébe, és nem mindig elég a gyógyszer ahhoz, hogy elmúljon – ilyenkor érdemes speciális étrendet is követni egy-két napig, hogy ne rontsunk a helyzeten. Az alábbi ételeket például nyugodtan eheted akkor, ha rendetlenkedik a gyomrod.

Banán

Nem véletlen, hogy ez a gyümölcscukorban gazdag gyümölcs még mindig a maratonisták kedvenc energiaforrása: a verseny közben is nyugodtan fogyasztják, ugyanis könnyű őket megemészteni, és nem zaklatják fel a futás közben is elég érzékeny gyomrot.

Ráadásul pektint is tartalmaznak, ami segít az emésztés felpörgetésében, és abban is, hogy el tudj menni vécére, ha szorulással is küzdesz.

Papaya

Bár itthon nem egy népszerű gyümölcs, azt érdemes róla tudni, hogy az emésztésnek nagyon jót tesz.

Olvass még a témában

Így szeret a Kos: 10 pontos útmutató a Kos szerelméhez

Így fejlesztheted az intuíciódat – 6 technika is rendelkezésedre áll

Mit lehet pénzen megvenni, amiről az átlagember nem is tud?

„Sosem ismerte be, hogy ő hibázott.” Jelek, hogy valamelyik szülőd nárcisztikus

A titok az úgynevezett pektinpapain és chymopapain enzimekben van, amikben a papaya gazdag, és amelyek hozzájárulnak ahhoz, hogy a gyomor savassága helyreálljon, és hogy a fehérjéket megfelelően lebontsa a szervezet.

Ha nem találsz friss papayát a környéken (ami itthon azért elég gyakori), akkor vegyél tablettában, ami ugyanúgy tartalmazza a leghasznosabb hatóanyagait.

Oldalak: 1 2 3 4

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Visszaélés a szerelemmel és a meztelenséggel – „Bosszúból feltöltötte a netre a meztelen fotóimat”

Mit látsz meg elsőként, ha belépsz egy szobába? Ezt árulja el a személyiségedről

„Ott helyben felmondtam” – Történetek, amikor betelt a pohár a munkahelyen

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis az Oroszlánokkal

Emlékszel az F1-pilótára, aki összetörte a Herendi porcelánserleget? Lando Norris ma már milliók kedvence