Puffadás, görcsök és persze olthatatlan vágy a csokoládé iránt. Vannak tünetek, amelyek idővel mindenki számára ismerőssé válnak, akiknek ciklusuk is van. De tudtad, hogy az alábbi tüneteket is okozhatja a menstruációd? Mi nem sejtettük, minden esetre most sok olyan jelenségre kaptunk választ, ami előtt eddig értetlenül álltunk…
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/4 Gyorsabban fogy el a levegőd
Még csak a felénél tartasz a szokásos futókörödnek, de máris úgy érzed, kifogytál a levegőből? Nem az történt, hogy ekkora hatással lett volna az a két kocka csoki, amit tegnap megengedtél magadnak, inkább a hormonjaid lehetnek a ludasok.
Az American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine-ben megjelent cikk szerint a ciklus vége felé, vagyis közvetlenül az előtt, hogy a menstruációd megkezdődne, gyorsabban kimerülhetsz és hamarabb fogyhat el a levegőd sport közben.
Jó hír viszont, hogy nagyjából az ovulációddal egy időben végzett sport során viszont valószínűleg sokkal könnyebben kapsz levegőt, mint máskor.
2/4 Hirtelen lelkesedés az életmódváltásra
Ez nem kimondottan panasz, inkább előny lehet belőle, ha ügyesen használod. A menstruációs ciklusod, illetve az ezzel járó hormonváltozások ugyanis befolyásolhatják azt, hogy mekkora lelkesedéssel vagy akaraterővel tudod belevetni magadat valamibe.
A ciklusod első felében, vagyis a menstruációd utáni hetekben nagyobb eséllyel csábulsz el valami iránt, ami kívánsz, a második felében viszont könnyebben állsz ellent a kísértésnek.
Ha egy ideje például már gondolkodsz azon, hogy letedd a cigit, akkor érdemes lehet ebben az időszakban kezdeni. Mire ismét a könnyebben elcsábuló korszakba érsz, már túl is leszel a dolog nehezén!
Sehogy sem akar halványodni az a kék folt a lábadon, vagy edzés után még napokig sajognak az izmaid, pedig rendesen bemelegítettél és nyújtottál is?
Ha egy héten belül várod a menstruációdat, akkor a tüneteket jó eséllyel a PMS-re foghatod – egy tanulmány szerint ugyanis azoknak a nőknek, akiket körülbelül egy hét választ el a menstruációjuk megkezdésétől, lassabban regenerálódnak ebben az időszakban az izmaik.
Ugyanakkor a tanulmány szerint ez nem igaz azokra a nőkre, akik hormonális fogamzásgátlót szednek – őket a tabletta megkíméli ettől a tünettől, és ebben az időszakban is ugyanolyan gyorsan regenerálódnak, mint bármikor máskor.
