Az egészséges öregedés témája régóta foglalkoztatja a kutatókat – és természetesen még sokunkat. Bár időről időre felbukkannak hangzatos ígéretek és gyors „megoldások”, a tudomány általában jóval visszafogottabb következtetésekre jut. Egy friss, kétéves klinikai vizsgálat eredményei azonban arra utalnak, hogy egy mérsékelt, fenntartható étrendi változtatás kedvezően hathat a szervezet biológiai öregedési folyamataira.
Mit vizsgált a kutatás?
A tanulmány egészséges, fiatal és középkorú felnőttek bevonásával készült, akik nem küzdöttek elhízással, és nem fogyókúrás céllal vettek részt a programban. A kutatók azt vizsgálták, hogy a hosszabb távon enyhén csökkentett energiabevitel milyen hatással van a szervezet működésére, különös tekintettel az öregedés biológiai folyamataira – írja a The Healthy.
A résztvevők átlagosan körülbelül 12 százalékkal kevesebb kalóriát fogyasztottak a korábbi étrendjükhöz képest.
Ez a mindennapokban nem jelentett drasztikus megszorítást, inkább kisebb adagokat vagy bizonyos extra kalóriák elhagyását. Olvass még a témában
A kollégámnak szánt üzenetet véletlenül a főnökömnek küldtem — nem gondoltam, hogy így végződik
„Nem várhatod el, hogy 30 felett ne legyen múltja” – Lehet, hogy te vagy túl válogatós?
„Félúton úgy döntött, más színű körmöket akar, de rögtön” – Szépségipari szolgáltatók horrorsztorijai
Spórolós zseni vagy anyagi csőd? Ők bánnak a legjobban – és ők a legrosszabbul a pénzzel
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
