Lencse
Sajnos ez a hüvelyes zöldség ritkán kapja meg azt az elismerést, amit megérdemel, pedig kíváló növényi fehérje- és rostforrás, gazdag folsavban, vasban és magnéziumban.
A lencse nemcsak egészséges, hanem telítettséget is okoz.
Lenmag
Gyakorlatilag szénhidrátmentes, teljes rosttartalmú és kíváló ropogtatni való. A leghatásosabb étvágycsökkentő tulajdonsága nyersen van.
Ha ízetlennek tartod, keverd hozzá a reggeli zabkásádhoz/műzlidhez. Kíváló étvágycsökkentő mag.
Fenyődió
Összetételében két étvágycsökkentő összetevő is megtalálható, ezért bátran szórjuk salátákhoz vagy tésztákra.
Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
