Senki sem szeret korgó hassal álomba szenderülni, ezért időnként előfordul, hogy közvetlenül a lefekvés előtt kerül sor a vacsorára. Akad azonban néhány étel, amit érdemes minél távolabbról elkerülni ilyenkor; egyes finomságok ugyanis éberré tehetnek, vagy akár rémálmokat is okozhatnak. Például ezt az öt finomságot érdemes minél ritkábban beiktatnod a vacsorádba!
Csokoládémentes édes álmok
Az már nem újdonság, hogy a csokoládé tele van cukorral, és fogyókúrázóknak (pláne lefekvés előtt) nem éppen a legjobb választás ebből csipegetni. Csakhogy emellett is több káros hatása lehet az éjszakai pihenésedre nézve.
Rengeteg olyan édesség van, amely kisebb-nagyobb mértékben tartalmaz koffeint, valamint olyan összetevőket (például teobromin), amik felgyorsíthatják a szívverésedet. Ez pedig ahhoz vezethet, hogy egész éjszaka a plafont bámulod, reggel pedig a világ legnehezebb dolgának tűnik majd kibújni a takaró alól.
Ráadásul egy felmérés szerint 10-ből 7 ember tapasztalt már rémálmokat, amikor gyorskaját vagy csokoládét fogyasztott lefekvés előtt!
Rengeteg olyan édesség van, amely kisebb-nagyobb mértékben tartalmaz koffeint, valamint olyan összetevőket (például teobromin), amik felgyorsíthatják a szívverésedet. Ez pedig ahhoz vezethet, hogy egész éjszaka a plafont bámulod, reggel pedig a világ legnehezebb dolgának tűnik majd kibújni a takaró alól.
Ráadásul egy felmérés szerint 10-ből 7 ember tapasztalt már rémálmokat, amikor gyorskaját vagy csokoládét fogyasztott lefekvés előtt!
Ha már hús, NE legyen vörös!
Egyébként sem nagyon javasolják, hogy lefekvés előtt húst egyél, ugyanis sokkal hosszabb ideig emészti a szervezeted, de ha mindenképpen erre esett a választásod, a vörös húsokat próbáld meg minél ritkábban fogyasztani.
Ezek ugyanis viszonylag magas arányban tartalmaznek zsírt és proteineket, ami egyébként még nem számít rossz dolognak, csakhogy egész éjszakára “mozgásban” tartja a szervezetedet. Ez pedig egyenes úton vezet a kellemetlen puffadáshoz és görcsökhöz. Arról nem is beszélve, hogy a vörös húsok képesek megnövelni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát!
Ezek ugyanis viszonylag magas arányban tartalmaznek zsírt és proteineket, ami egyébként még nem számít rossz dolognak, csakhogy egész éjszakára “mozgásban” tartja a szervezetedet. Ez pedig egyenes úton vezet a kellemetlen puffadáshoz és görcsökhöz. Arról nem is beszélve, hogy a vörös húsok képesek megnövelni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát!