Ez az 5 étel feszessé és ragyogóvá teszi a bőrödet a holisztikus táplálkozási szakértő szerint

Írta Nyul Debóra 2025.01.15.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Te is szeretnéd, ha a bőröd folyamatosan ragyogó és puha lenne, a ráncok pedig ameddig csak természetes módon lehetséges, elkerüljenek? Ezért sokféleképpen tehetsz, a német Elle szerkesztője, a holisztikus táplálkozási szakértő Laura Stunz szerint például úgy is, hogy néhány élelmiszert rendszeresítesz az étrendedben. Ha ez a módszer számodra is szimpatikus, akkor íme öt étel, amelyről a szakértő úgy véli, támogatja a feszes bőrt és a ragyogó arcszínt!

1. Paradicsompüré

A holisztikus táplálkozási szakértő szerint ha nap mint nap elfogyasztunk egy evőkanál paradicsompürét, azzal máris javíthatjuk a bőrünk állapotát. Méghozzá azért, mert a paradicsom a likopin leggazdagabb forrása, egy olyan erős antioxidánsé, amely többféleképpen is képes támogatni a bőrünket. Védi az UV-sugaraktól, a fény öregítő hatásától és az oxidatív stressztől, másrészt csökkenti a bőrpírt, és hozzájárul az egyenletes, ránctalan arcfelszínhez.

Így szeretnek valójában a levegő csillagjegyek: Ikrek, Mérleg, Vízöntő

Emellett a paradicsompüré C-vitaminban is gazdag, amely köztudottan serkenti a szervezet kollagéntermelését. A kollagén pedig biztosítja a bőr feszességét és rugalmasságát, így az tovább fiatalos és sima maradhat, sőt a pigmentfoltokat is képes minimalizálni, de a benne található béta-karotin is támogatja a szép, tiszta arcbőrt.