Az már bőven elég, hogy megjön, nem kell rátenni egy lapáttal még azzal is, hogy olyasmit eszel, ami kifejezetten megterheli ilyenkor a szervezeted! Máris mutatjuk, mik azok az ételek, amiket érdemes kerülnöd azokon a bizonyos napokon.
4/7 Zsíros húsok
A legtöbb nehéz, zsíros húsban telített zsírsavak vannak, amik nem tesznek jót a menstruációs fájdalmaknak. Ezektől ugyanis puffadhatsz, a melleid érzékenyebbek lehetnek és a közérzeted is rosszabbodhat, ami az első napokban az ilyen nehéz ételek fogyasztása nélkül is sokszor jelentkezik. Válassz ilyenkor inkább halat, salátát, főzelékeket vagy valami olyasmi kevésbé megterhelő ételt, amit szeretsz – hiszen az, hogy finom legyen, legalább olyan fontos, mint az, hogy jót vagy rosszat teszel-e vele.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!