Túl sok vagy túl kevés
Az érzelmi evésnek két arca van. Van, aki ilyenkor kontroll nélkül eszik: édességet, szénhidrátot, „komfortételeket”, amelyek gyors dopaminlöketet adnak. Mások épp ellenkezőleg: szigorúan megvonják maguktól az ételt, mintha büntetnék magukat.
Közös bennük, hogy az érintettek gyakran elveszítik a kapcsolatot a saját érzéseikkel. Nem azt kérdezik maguktól, hogy „Éhes vagyok?”, hanem azt, hogy „Szabad ezt ennem?” vagy „Megérdemlem?”.
Miért pont az evés?
Az evés „mindig kéznél van”. Nem kell hozzá különösebb erőfeszítés, ráadásul már gyerekkorunktól azt tanuljuk, hogy az étel érzelmekhez kapcsolódik: jutalom, vigasz, szeretetnyelv. A popkultúra is ráerősít erre – elég csak azokra a filmes jelenetekre gondolni, ahol a szakítás után fagylalttal gyógyítják a szereplők a lelküket. Olvass még a témában
Valamiért mind visszavágyunk: ezért találtam rá újra a 90-es évekre
Akkor is kell spórolni, ha fut a szekér. Hogyan takarékoskodjatok a pároddal?
„A férjemnek szerelmes leveleket írtak” – 10 sokkoló sztori, ami a személy halála után derült ki
Az új kapcsolatodban ugyanazokkal a problémákkal szembesülsz, mint a régiekben? Komoly oka lehet
A közösségi média pedig tovább fokozza a hatást: állandóan azt látjuk, ki mit eszik, mivel „jutalmazza meg magát”, hogyan néz ki az ideális ünnepi asztal. Ez könnyen vezet összehasonlításhoz – és érzelmi túlevéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
