Túl sok vagy túl kevés
Az érzelmi evésnek két arca van. Van, aki ilyenkor kontroll nélkül eszik: édességet, szénhidrátot, „komfortételeket”, amelyek gyors dopaminlöketet adnak. Mások épp ellenkezőleg: szigorúan megvonják maguktól az ételt, mintha büntetnék magukat.
Közös bennük, hogy az érintettek gyakran elveszítik a kapcsolatot a saját érzéseikkel. Nem azt kérdezik maguktól, hogy „Éhes vagyok?”, hanem azt, hogy „Szabad ezt ennem?” vagy „Megérdemlem?”.
Miért pont az evés?
Az evés „mindig kéznél van”. Nem kell hozzá különösebb erőfeszítés, ráadásul már gyerekkorunktól azt tanuljuk, hogy az étel érzelmekhez kapcsolódik: jutalom, vigasz, szeretetnyelv. A popkultúra is ráerősít erre – elég csak azokra a filmes jelenetekre gondolni, ahol a szakítás után fagylalttal gyógyítják a szereplők a lelküket. Olvass még a témában
Az alaposságom a pótcselekvésem, ha szétesik az életem – ekkor döbbentem rá
Rám írt a férje, én meg csak tépelődöm: a helyzet, amiből nőként csak vesztesen jöhetsz ki
„Amikor hullarészegen jelent meg az esküvőmön, azt mondtam: ennyi volt” – Családtagok, akikkel jobb volt megszakítani a kapcsolatot
Ezt hozza 2026. október 5. a numerológia szerint: elmélyülés és önreflexió
A közösségi média pedig tovább fokozza a hatást: állandóan azt látjuk, ki mit eszik, mivel „jutalmazza meg magát”, hogyan néz ki az ideális ünnepi asztal. Ez könnyen vezet összehasonlításhoz – és érzelmi túlevéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
