Mi zajlik ilyenkor a testünkben?
A háttérben idegrendszeri folyamatok állnak. Nyugalmi állapotban a szervezet „pihenő üzemmódba” kapcsol, az emésztés zavartalanul működik, megjelenik az éhségérzet. Stressz alatt viszont a test túlélésre fókuszál: ilyenkor az emésztés háttérbe szorul, és gyakran az étvágy is eltűnik.
Ez magyarázza, miért van az, hogy egy nehéz élethelyzet – szakítás, gyász, túlterheltség – alatt sokan alig tudnak enni. Másoknál viszont, amikor a feszültség kicsit alábbhagy, hirtelen jön a nassolási roham. Ez önmagában még természetes reakció.
A probléma akkor kezdődik, amikor az evés tudatos vagy tudattalan eszközzé válik a kellemetlen érzések elnyomására.
Olvass még a témában
