Mi is zajlik pontosan a szervezetben, amikor ölelkezünk?
Tudósok által bizonyított tény, hogy amikor egy másik emberrel érintkezünk, például úgy, hogy legalább húsz másodpercig ölelünk meg valakit, az oxitocin, más néven a nyugalom hormonnak nevezett szintünk megemelkedik.
A kortizol, ami a magas vérnyomásért és a stresszért felel, pedig csökken. Ezáltal ellazulunk, eltűnik a szorongásunk és megnyugszunk. Az érintkezés jótékony hatással bír a szívműködésünkre, és egy ölelésben normalizálódik a pulzusszámunk is.
Abban a pár másodpercben is gyógyítjuk egymás lelkét és jelen tudunk lenni a pillanatban, az itt és mostban. Gondoljuk végig, hogy ki az, akitől jól esik az ölelés és ki az, akitől csak lógó karokkal fogadjuk. Miért tudunk egyes emberekkel könnyedén és spontán érintkezni, míg másoktól elhúzódunk? Olvass még a témában
