Jobb, mint egy vitamintabletta
Egyetlen közepes méretű édesburgonyával a következő kincseket juttathatod a szervezetedbe, a napi ajánlott mennyiség százalékában kifejezve: C-vitamin 37%, B6-vitamin 166%, pantoténsav 10%, kálium 15%, illetve mangán 28%.
Emellett némi kalcium, vas, magnézium, foszfor, cink, E-vitamin, tiamin, riboflavin és folsav is van benne.
Ugye, szinte olyan volt olvasni, mint egy multivitamin tabletta címkéjét? Olvass még a témában
Csak ezt fogyasztani sokkal nagyobb élvezet!
Kismamáknak kötelező
Az édesburgonyában lévő bőséges A-vitamin (pontosabban béta-karotin, ami a szervezetben A-vitaminná alakul át) létfontosságú a várandósság és a szoptatás során, hiszen elősegíti a folyamatok zökkenőmentességéhez szükséges hormonok kiválasztódását.
A Harvard Egyetem kutatói pedig kimutatták, hogy a szülőképes korú nők számára kiemelten lényeges a növényi forrásból bevitt vas, hiszen hozzájárul a petesejtek egészségéhez.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
