3. Az a bizonyos „power nap”
Megvallom, számomra a legnehezebb ellenállni a kávénak akkor volt, amikor hétvégén, délután otthon voltam, és rámtört az álmosság. Ilyenkor automatikusan nyúlok a kávéért, de most nem lehetett, így más módszert kellett választanom.
A power nap-et, azaz energiával felpörgető miniszundit sokan dicsérték a neten: azt javasolták, hogy délután aludj, ha tudsz, de 10 percnél tovább semmiképp se, különben már átesel a határon, és ébredés után egy darabig még hulla fáradt leszel – ráadásul elmegy vele az egész délutánod. Úgyhogy beállítottam a telefonomon 15 perc múlva egy ébresztőt (időt adva magamnak arra, hogy álomba szenderüljek), majd egy körülbelül 10 perces alvás után fel is ébredtem.
Azt gondolnánk, hogy ennyi alvás semmire sem elég, de meg kell, hogy cáfoljam a gondolatot, ugyanis tényleg feltölt némi energiával. Nem leszel tőle hirtelen olyan enerigkus, hogy rögtön kedved lenne futni, de lényegesebben jobban fogod érezni tőle magad, mint előtte.
Tipp: Ha álmos vagy, de nem tudod leállítani a gondolataidat, pár perc olvasástól garantáltan „kiürül a fejed” és leragad majd a szemed! Olvass még a témában
„A férjem nem akarja, hogy az egész személyisége az apaság legyen.” – Amikor csak a nő akar még egy gyereket
Hűsítő, krémes frissítő finomságok: 3 kihagyhatatlan fagylaltos sütemény
Intuitívan bölcs vagy? – 4 spirituális ajándék, amivel csak az „öreg lelkek” rendelkeznek
Ezt üzeni a Tarot április hónapra. A Kelyhek lovagja kártya
