4. Okosan válogass a trendek közül
A TikTok tele van alvást segítő „csodamódszerekkel” – de nem mindegyik ér annyit, mint amennyire látványos.
A szakértő szerint:
- a magnéziumos italok segíthetnek az ellazulásban (cukormentes verziót válassz),
- a súlyozott takaró csökkentheti a stresszt és biztonságérzetet adhat,
- a szájragasztással viszont mindig csak óvatosan – légzési problémák esetén mindenképp kerülendő.
De bármelyikről is van szó, fontos, hogy előbb az alapok legyenek rendben.
Olvass még a témában
