Ami korlátozottan ajánlott
Korlátozottan fogyaszthatók a finomított szénhidrátok, például a finomliszt és a cukor. Helyes, hogy kívánod az édességet, mert javítja az erőnlétedet, de ha lehet, teljes kiőrlésű és barna cukrot tartalmazó süteményeket válassz.
A koffein serkenti az idegrendszert, de ezáltal csak súlyosbítja a tüneteket. A kávé, a fekete tea és kóla a bennük lévő koffein miatt csak egy-két órára töltenek fel energiával, ami után hirtelen még fáradtabb leszel, mint korábban voltál.
