Ami korlátozottan ajánlott
Korlátozottan fogyaszthatók a finomított szénhidrátok, például a finomliszt és a cukor. Helyes, hogy kívánod az édességet, mert javítja az erőnlétedet, de ha lehet, teljes kiőrlésű és barna cukrot tartalmazó süteményeket válassz.
A koffein serkenti az idegrendszert, de ezáltal csak súlyosbítja a tüneteket. A kávé, a fekete tea és kóla a bennük lévő koffein miatt csak egy-két órára töltenek fel energiával, ami után hirtelen még fáradtabb leszel, mint korábban voltál.
Ami káros
Az alkohol kifejezetten ártalmas: hányingert, fejfájást, rossz közérzetet okoz. Eredendő fejfájásra sem jelent megoldást, mert a fájdalmat ugyan megszünteti, de már egy kis mennyiségtől is elalszol, akkor is, ha máskor ez nem fordul elő veled. Olvass még a témában
Semmiképpen ne igyál alkoholt, amíg lábadozol, mert még jobban legyengülsz! Az alkohol nagy terhet ró a májra, és sietteti a B-vitaminok és a C-vitamin lebomlását.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
