Brokkoli
Amellett, hogy elsőrangú folsavforrás, bizonyítottan segít a szívbetegség, a cukorbetegség és néhány rákfajta megelőzésében.
C-vitamin tartalma mellett A-vitaminnal is segít a szem, illetve a hámsejtek egészségének megőrzésében. Párolva őrzi meg a legjobban a tápanyagtartalmát.
C-vitamin tartalma mellett A-vitaminnal is segít a szem, illetve a hámsejtek egészségének megőrzésében. Párolva őrzi meg a legjobban a tápanyagtartalmát.
Vörösbab
A kicsi és a nagy szemű változat is elképesztően sok vasat, foszfort és káliumot tartalmaz, illetve zsírszegény fehérje, valamint rostforrás.
A hüvelyesek a vegetáriánus konyha elsőszámú fehérjepótlói, ám a húsevők gyakran méltánytalanul mellőzik tányérjukról a természet ízletes ajándékait.
A hüvelyesek a vegetáriánus konyha elsőszámú fehérjepótlói, ám a húsevők gyakran méltánytalanul mellőzik tányérjukról a természet ízletes ajándékait.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
