Alma
A pektin nevű rostanyag segít a koleszterin- és a vércukorszint csökkentésében. Nyersen szuper C-vitamin forrás. Ez a vegyület immunerősítő hatása mellett erős antioxidáns, tehát segít a sejtjeidnek, hogy fölvegyék a harcot a környezeti ártalmakkal szemben.
A folyamat lényege, hogy a szövetekben lévő kollagén termelésének serkentésével egészségesen tartja a hajszálereket.
A folyamat lényege, hogy a szövetekben lévő kollagén termelésének serkentésével egészségesen tartja a hajszálereket.
Áfonya
Az élénk színű bogyós gyümölcsök rendszeres fogyasztása képes csökkenteni a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
Közöttük is kiemelkedően egészséges a fekete áfonya, mely javítja a rövid távú memóriát és csökkenti az időskori szellemi hanyatlás veszélyét. Egy 3/4 csészényi adat 2,7 gramm rostot és 11 milligramm C-vitamint rejt.
Közöttük is kiemelkedően egészséges a fekete áfonya, mely javítja a rövid távú memóriát és csökkenti az időskori szellemi hanyatlás veszélyét. Egy 3/4 csészényi adat 2,7 gramm rostot és 11 milligramm C-vitamint rejt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
