Tudatosság és jelenlét
A tudatosság, vagy ahogy a keleti filozófiában hívják, a „mindfulness” az egyik legfontosabb koncepció. A tudatos jelenlét gyakorlása lehetővé teszi, hogy jobban figyeljünk a jelen pillanatra, a saját érzéseinkre és gondolatainkra. Ennek a gyakorlata segít bennünket abban, hogy feloldódjunk a mindennapi stresszben, és megtapasztaljuk a jelen pillanat szépségét.
Sok esetben, amikor elakadást érzünk az életünkben, az azért van, mert a múltban történt vagy a jövővel kapcsolatos aggodalmak kötik le a figyelmünket.
A tudatosság gyakorlásával képesek vagyunk elvonatkoztatni ezektől a zavaró tényezőktől, és a jelen pillanatokban rejlő lehetőségekkel foglalkozni. Olvass még a témában
