Az agy és a lélek karbantartása
Alvás közben az agy nem passzív, hanem intenzíven dolgozik, csak másképp, mint napközben. A nappal átélt érzelmek, feszültségek és tapasztalatok ilyenkor kerülnek feldolgozásra, ez az egyik magyarázata annak, hogy egy nehéz beszélgetés vagy stresszes nap után miért álmodunk furcsábbat vagy zaklatottabbat. A lelki feldolgozás és az emlékek rögzülése szorosan összefügg a REM-fázis mennyiségével.
Ha valaki krónikusan kevés vagy megszakított alvást kap, az nem csak fáradtságban, hanem ingerlékenységben, koncentrációs nehézségekben és a hangulat általános ingadozásában is megmutatkozhat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
