Eddz rendszeresen!
Hetente legalább három alkalommal történő, verejtékezéssel és pulzusszám-növekedéssel járó testmozgás csodát tesz a testeddel. Nem csupán kívül, de belül is! Erőnlétedtől és alakformálási szándékodtól függően egyórás sétát vagy húszperces tornát is választhatsz.
E két lehetőségnél nincs kifogás, hiszen nem kell hozzájuk sok áldozatot hoznod. A vérkeringés fölpezsdítése egyszerűen jót tesz a sejtjeidnek.
E két lehetőségnél nincs kifogás, hiszen nem kell hozzájuk sok áldozatot hoznod. A vérkeringés fölpezsdítése egyszerűen jót tesz a sejtjeidnek.
Figyelj a súlyodra!
Nem csupán esztétikai szempontról van szó. Kutatások bizonyítják, hogy a túlsúly és az elhízás jelentősen növeli a mellrák kockázatát – főleg akkor, ha felnőttkorban szedted magadra a pluszkilókat.
A kilátásokat tovább rontja, hogy a rákdiagnózist követően a súlyproblémával küszködők túlélési esélyei jelentősen alacsonyabbak, mivel fogékonyabbak a legagresszívabb tumorfajtákra.
A kilátásokat tovább rontja, hogy a rákdiagnózist követően a súlyproblémával küszködők túlélési esélyei jelentősen alacsonyabbak, mivel fogékonyabbak a legagresszívabb tumorfajtákra.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
