Alvás
Jól tudjuk, hogy a mély és megfelelő mennyiségű alvás után általában kisimultabb arccal ébredünk. Vagyis a legfontosabb és egyben legegyszerűbb megoldás a bőrünk szépségének és fiatalságának megőrzése érdekében az, ha minél többet alszunk.
Aludjunk friss levegőjű, sötét szobában, mivel a friss levegő mélyebb álmot biztosít, sötétben pedig hatékonyabban termelődhetnek a melatonin hormonok, amelyek a sejtek megújulásáért, regenerálódásáért felelős.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünkA fehér szín viselésének alapszabályaiIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
