3. A stressz és a hízás
Kövérré válhatunk a stresszes életviteltől? Felmérések szerint a stressz megbosszulja magát, ugyanis felborítja az étvágy-ellenőrző rendszereket: a leptin-szint csökkentésével tompítja a jóllakottság hormont, a ghrelin-szint emelkedésével pedig növeli az éhség hormont.
Tudtad, hogy amerikai felmérések szerint a legstresszesebb női munkahely a pedikűrösöké és a könyvtárosoké? Nem tudom, valahogy a mi kis hazánkban minden munka egyformán stresszesnek tűnik…
4. Az igazság a barna kenyerekről
A barna péktermékek nem feltétlenül teljes kiörlésűek, így ugyanannyira hízlalhatnak, mint a fehérlisztből készültek. Gyakran a barna kenyerek színezettek és tele vannak adalékanyagokkal, hogy megtévesztően teljes kiörlésűnek tűnjenek.
Próbálj meg áttérni a teljes kiörlésű szénhidrátok fogyasztására, mert így csökkented a szívbetegségek, cukorbetegség és agyvérzés kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
