Félig vega étrend igenis létezik! Így hívják ugyanis azokat, akik a növényi eredetű táplálékokat részesítik előnyben, de korlátozott mennyiségben és gyakorisággal állati eredetűeket is fogyasztanak.A vörös- és a fehér húson kívül természetesen a hal is belefér, sőt: utóbbi akár napi rendszerességű is lehet. A „korlátozott mennyiség” mindenkinek mást jelent. Ha a korábbiakhoz képest visszaszorítod a húsevést, már ide tartozol. Sokan az egészséges táplálkozás szinonimájaként értelmezik a flexitáriánizmust.
5 apróság a fürdőszobában, amit minden vendég azonnal kiszúr
Enni vagy nem enni? A húsra irányuló kérdés sokakban felmerül, és nem létezik olyan jó vagy rossz válasz, ami mindenkire vonatkozik. Ha fontolgatod, hogy kevesebb húst kellene enned, nem árt megismerned a vegetáriánus étrend altípusait, valamint az előnyöket és a hátrányokat.
Flexitáriánus
Lakto-ovo vegetáriánus
Itt a táplálkozás alapján a növényi eredetű ételek – tehát főleg a zöldségek, a gyümölcsök és a gabonafélék mellett – a tej, a tejtermékek és a tojás képezik. A kalcium és a D-vitamin bevitele többnyire biztosított. A lakto-ovo vegák már egyáltalán nem esznek halat és húst, ezért „klasszikus” vegetáriánusnak számítanak a most következő kategóriák híveivel együtt.
