Egészségtelenek a vega ételek? A legnagyobb hátrányok

Hátrányok

Amennyiben egy vagy több táplálékforrást száműzöl az étrendedből, mindig fennáll a hiánybetegség kialakulásának veszélye. Gyerekeknek, tinédzsereknek, várandós és szoptató kismamáknak, időseknek és sportversenyzőknek orvosilag nem ajánlott a vegetáriánus étrend – a flexitáriánus azonban igen.
Omega-3 zsírsavakból, B12- és D-vitaminból, valamint kalciumból és vasból általában kevesebb kerül a vegák szervezetébe, amit pótolni kell.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Puha sarkak 3 lépésben, hogy ne hozzon zavarba a szandálszezon

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

A tökéletes fürdőruha telt alkatra: 5 fazon, ami magabiztossá tesz a strandon

Anyukám fél a választások óta: így próbálom nyugtatni

„Könyörögtem, zsaroltam, fenyegettem, hogy vetesse el…” – Férfiak vallomásai, akik sosem akartak családot

Ez a két legveszélyesebb szó, amit egy veszekedés során kimondhatsz