Vannak olyan univerzálisan egészségesnek titulált ételek, amelyekről sokan váltig állítják: ez simán belefér a diétába. Azonban van, ahol a cukortartalommal, van, ahol a zsírral, és van, ahol az adagokkal kell vigyázni – ezek azok az ételek, amelyek hiába hangzanak egészségesnek, mégsem azok!
4/6 Joghurtok
Na persze nem mind – a zsírszegény natúr joghurt például tökéletes nassolnivaló lehet egy kis gyümölccsel és cukormentes lekvárral. A probléma az előre elkészített gyümölcsjoghurtokkal van. Hiába írják rájuk ugyanis, hogy zsírszegények, valószínűleg tele vannak pakolva cukorral, ha pedig a cukormentes jelzőt aggatják rájuk, biztos lehetsz benne, hogy több zsír van bennük, mintha magában kanalaznád a sütőolajat.
Mielőtt megveszel bármilyen gyümölcsjoghurtot, alaposan olvasd el a címkét, és ne vegyél le a polcról olyat, ami csöpög a cukortól – inkább készíts otthon saját magad lightosabb változatot.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!