Egyesek őszintén hisznek abban, hogy számukra lehetetlen küldetés az egészséges életmód. Mások, viszont biztosan állítják, hogy igenis elérhető még egy szerényebb pénztárcával is. Nos, mi is az utóbbi tábort erősítjük és megmutatjuk, hogyan tartozz te is közénk.
2/5 Főzz az egészségedért!
Nem egyszerű fáradtan, munka után még beállni a konyhába és megfőzni a holnapi adag ételt, de a szervezeted mindenképpen meghálálja majd. Próbálj meg minél egyszerűbben főzni és akkor nem is kell majd órákat állnod a tűzhely mellett, ráadásul megúszod az irodába rendelős ételek költségét is. Merthogy még mindig sokkal olcsóbban jössz ki, ha te magad készíted el a fogásaidat.
Egy kiló rizs nagyon sok étkezésre elegendő, sok ideig eláll a hűtőben, amihez csak a megfelelő minőségű és mennyiségű proteint kell majd elkészítened. Ez lehet hús, hal, tofu, vagy valamilyen hüvelyes. Főzés nélkül is összedobhatsz komplett menüket. Ebédre szuper alternatíva egy kis mártogatós, felvágott zöldségekkel, gyümölcssaláta magvakkal, vagy egy komplex, laktató saláta.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!