DIY Energiaszeletek
Az egészséges életmód elengedhetetlen része, hogy kellő energiával rendelkezz a nap során. Valóban könnyebb beszaladni a boltba és levenni a polcról egy energiaszeletet, de semmiképp sem pénztárcabarát. A jobb minőségű szeletek már bőven elérik az 1000Ft-ot is, ami egy snack-ért meglehetősen drága ár.
Ennél egy tudatosabb döntés, ha te magad készíted el ezeket otthon. Nagyon egyszerű dolgod lesz, mert csak datolyára, valamilyen magra és kókuszreszelékre lesz szükséged. Aprítsd össze a datolyát és a magokat is, majd gyúrd össze apró golyókká. Ezután forgasd bele a kókuszreszelékbe és már kész is az egészséges energiagolyód. Akár egy hétig is eláll és egy kis matekkal arra is rájöhetsz, hogy mennyivel gazdaságosabb.
Ennél egy tudatosabb döntés, ha te magad készíted el ezeket otthon. Nagyon egyszerű dolgod lesz, mert csak datolyára, valamilyen magra és kókuszreszelékre lesz szükséged. Aprítsd össze a datolyát és a magokat is, majd gyúrd össze apró golyókká. Ezután forgasd bele a kókuszreszelékbe és már kész is az egészséges energiagolyód. Akár egy hétig is eláll és egy kis matekkal arra is rájöhetsz, hogy mennyivel gazdaságosabb.
Tudatos tervezés
Nagyon fájó érzés, mikor ki kell dobnunk a kukába valamilyen ételt. Egyfelől nem környezetbarát, másfelől nem pénztárcabarát sem. Ezt elkerülhetjük és vagyonokat spórolhatunk, ha elkezdünk tudatosan vásárolni és táplálkozni. Búcsút intve az impulzív vásárlásnak, már nem lesz ránk hatással, ha megjelenik egy új ízesítésű keksz, vagy puding. Nem is túl egészséges ilyeneket fogyasztani a rengeteg adalékanyag miatt és ezek nyomják meg annyira a számla végösszegét is majd a pénztárnál. Írj listát arról, hogy milyen ételeket ennél a heted során és törekedj arra, hogy csak azokat a hozzávalókat szerezd be, melyek a listádon szerepelnek.
