Egyesek őszintén hisznek abban, hogy számukra lehetetlen küldetés az egészséges életmód. Mások, viszont biztosan állítják, hogy igenis elérhető még egy szerényebb pénztárcával is. Nos, mi is az utóbbi tábort erősítjük és megmutatjuk, hogyan tartozz te is közénk.
Étkezz tisztán!
Az egészséges életmód nem a fehérjeporoknál és különböző protein szeleteknél kezdődik, hanem a zöldség-és gyümölcs pultnál. A tiszta étkezés a lehető legköltségkímélőbb életforma, persze csak, ha jól csinálod. Csupa olyan ételeket válogass össze, ami friss és ne szerepeljen semmilyen feldolgozott élelmiszer a repertoárban. Így helyet kaphatnak a listádon a szezonális zöldségek és gyümölcsök, friss húsok és tejtermékek.
Belegondolva, egy darab banán nagyjából 200-300 Ft, hozzá pár szem dió, vagy mandula szintén belefér ebbe az összegbe és ezzel már kipipáltál egy snack-et, vagy reggelit is akár. Néhány szem tojásból pompás rántottát készíthetsz, egy-két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, ami szintén pár száz forint. Tehát, ha nem vásárolsz semmilyen feldolgozott élelmiszert, biztosan kevesebb meglepetés ér majd a pénztárnál.
Belegondolva, egy darab banán nagyjából 200-300 Ft, hozzá pár szem dió, vagy mandula szintén belefér ebbe az összegbe és ezzel már kipipáltál egy snack-et, vagy reggelit is akár. Néhány szem tojásból pompás rántottát készíthetsz, egy-két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel, ami szintén pár száz forint. Tehát, ha nem vásárolsz semmilyen feldolgozott élelmiszert, biztosan kevesebb meglepetés ér majd a pénztárnál.