Túl könnyű a súlyzód
Amennyiben könnyebb súlyzóval a kezedben végzed a guggolásokat, talán már fontolgatod, hogy egy kis nehezítés után nyúlj. Jól teszed, mivel lábformálásnál nem a magas ismétlésszám a kulcs, hanem inkább a nagyobb súllyal végzett alacsony.
Ezzel ugyanis elősegíted a zsírégetést és az izmok épülését. A szakértők szerint akár olyan nehéz súlyzót is választhatsz, amivel csupán hatszor tudod elvégezni a gyakorlatot egymás után – persze, tökéletes technikával.
