Programozás
Az emberi agy egy csodálatos találmány. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk magunkat előre „beprogramozni” egy adott időpontban való ébredéshez.
Ehhez erősen rá kell koncentrálni, és akár hangosan is elmondani magunknak, hogy mikor kell felkelni. Az agy pedig ébreszt, és meglepően frissnek is érezzük majd magunkat.
Reggeli
Az ébredésnél sokszor hátráltató tényező, hogy nincs elég energiánk a nap elkezdéséhez. De semmi baj, hiszen éppen erre találták ki a reggelit. Olvass még a témában
Itt azonban nem szabad nehéz ételekre gondolni, csak könnyű és energiadús falatokra.
Azokból azonban bőségesen vegyünk magunkhoz, mert így rengeteg energiával tudunk feltöltekezni, amire a nap folyamán bizony szükségünk lesz.
