Sok szundi
A másik véglet, amikor úgy állítod be az órát, hogy legyen időd még egy fél órát szundizni. Ekkor a szervezeted szép lassan hozzászokik, hogy fel kell ébrednie, és nem lesz olyan nagy trauma az átkozott vekker megszólalása. Ennek azonban van hátulütője is.
Ha nincs elég akaraterőd, akkor a szundi nagyon is hosszúra nyúlhat, és mindenhonnan el fogsz késni. Ha tehát tudod magadról, hogy hajlamos vagy tovább szundizni, mint szeretnél, akkor inkább válaszd az első variációt.
Programozás
Az emberi agy egy csodálatos találmány. Ez azt jelenti, hogy képesek vagyunk magunkat előre „beprogramozni” egy adott időpontban való ébredéshez. Olvass még a témában
Ezekkel az apró mindennapi lépésekkel te is rengeteg áramot spórolhatsz
Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá
Nem csak a sütőtökös programoké az ősz: egy különleges kirándulóhely, amit érdemes felírnod az őszi bakancslistádra
Hogyan bánsz a magánnyal? Derítsd ki, mit jelent számodra az egyedüllét!
Ehhez erősen rá kell koncentrálni, és akár hangosan is elmondani magunknak, hogy mikor kell felkelni. Az agy pedig ébreszt, és meglepően frissnek is érezzük majd magunkat.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
