Biztos te is törekszel arra, hogy a hideg hónapokban elkerüljenek a betegségek – te is szedsz vitamint, próbálsz ügyelni a zöldség-és gyümölcsbevitelre, és rétegesen öltözködsz. Ezek az immunerősítő praktikák hasznosak, de vajon azt is tudod, milyen tényezők gyengítik, szinte észrevétlenül tested védekezőképességét?
4/5 Cukorfogyasztás
A cukor önmagában nem feltétlenül tekinthető méregnek, gond azzal van, ha túl sokat fogyasztunk belőle, különösen a finomított, agyonfehérített változatokból. Messze nem csak a súlyodra van káros hatással a fehércukor, hanem úgy általában az egészségedre is.
Nem annyira ismert tény, hogy a cukor lassítja a fehérvérsejtek mozgását, tehát negatív hatást gyakorol a szervezet védekező rendszerére.
Egy felmérés szerint 24 teáskanálnyi cukor 92%-ban csökkenti a fehérvérsejtek hatékonyságát az elkövetkezendő 5 órára.
Tehát a legrosszabb, amit az immunrendszereddel tehetsz, ha sok cukrot fogyasztasz, és szinte egész nap édességen élsz. Így, mielőtt az immunrendszered magára találhatna, ismét teljesen kiütöd.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!