Az egyik hónapban szinte észre sem veszed, hogy megjött, a következőnél viszont már egy héttel előtte szenvedsz a pattanásoktól, a hisztirohamoktól, a falási kényszertől, és közben úgy görcsölsz, hogy azt alig lehet kibírni? Ha tudatosan odafigyelsz, milyen tápanyagokat juttatsz a szervezetedbe a menstruációd előtt, és mik teszik elviselhetetlenebbé a piros betűs napokat, sokat javíthatsz a közérzeteden. Most eláruljuk, mi az, amit jobb, ha elkerülsz menzesz alatt és az azt megelőző napokban is!
3/5 Folyadékhiány
Ha kevés vizet fogyasztasz, az fejfájáshoz, rossz anyagcseréhez és bőrszárazsághoz vezethet, de még a koncentrációdat is csökkenti.
A piros betűs napokon kifejezetten oda kell figyelned arra, hogy megfelelő mennyiségű szénsavmentes ásványvizet fogyassz. Hidd el, remek hatással lesz a közérzetedre.
Energikusabbá és kiegyensúlyozottabbá varázsol, ez pedig nagyon fontos ebben a pár napban.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!