Mozgás, étkezés, szex, zeneterápia… Vannak olyan kérdések, amelyek állandóan foglalkoztatják a kismamákat. Cikkünkben ezekre igyekszünk választ adni.
Szabad edzeni?
Ha semmilyen komplikáció nem áll fenn, egyenesen kötelező a mérsékelt mozgás. Napi legalább félóra séta kifejezetten javasolt, a jóga pedig segíthet a könnyebb szülésben és a gyorsabb regenerálódásban – bár utóbbinál az alhas nyomásával járó testhelyzeteket el kell kerülni.
A zeneterápia tényleg hat?
Nem garantáljuk, hogy Mozart alkotásaitól matekzseni növekszik majd a pocakodban, de amíg a zene a te jó hangulatodat biztosítja, addig a babának is jót teszel vele.
A lassú, nyugtató muzsika a legjobb, mert az orvosok szerint a csemete tényleg hallhatja, és a metált nem biztos, hogy díjazza.
A lassú, nyugtató muzsika a legjobb, mert az orvosok szerint a csemete tényleg hallhatja, és a metált nem biztos, hogy díjazza.
Tilos a szex?
Az egészséges terhesség minden szakaszában biztonságos az intim együttlét. Mivel a hüvely természetes síkosodása ilyenkor erősebb, illetve a szeméremtest enyhén megduzzad, erőteljesebb orgazmust élhetsz át, mint eddig bármikor.
Ezzel párhuzamosan érzelmi igényed is megnőhet, tehát természetes, ha több csókot és ölelést kívánsz ilyenkor.
Ezzel párhuzamosan érzelmi igényed is megnőhet, tehát természetes, ha több csókot és ölelést kívánsz ilyenkor.
A baba helyett is eszel?
Tulajdonképpen igen, de ezért nem dupla adagot kell magadhoz venned, hanem naponta többször kevesebbet, és minél egészségesebb ételeket!
A pasztőrözetlen tejterméket, a nyers húsételeket és nyers tojást kerüld el, részesítsd előnyben a friss gyümölcsöket és zöldségeket!
A pasztőrözetlen tejterméket, a nyers húsételeket és nyers tojást kerüld el, részesítsd előnyben a friss gyümölcsöket és zöldségeket!
Sokat kell pihenned?
Ahogy nő a pocakod, egyre többet. De a jóból is megárt a sok, tehát ha egészséges terhességgel végigfekszed a hónapokat, annak a szervezeted látja kárát.
Keress olyan tevékenységeket otthon, amelyek egyszerre hasznosak és kikapcsolódást nyújtanak, mert elengedhetetlen, hogy a várandósság alatt is aktív maradj!
Keress olyan tevékenységeket otthon, amelyek egyszerre hasznosak és kikapcsolódást nyújtanak, mert elengedhetetlen, hogy a várandósság alatt is aktív maradj!
Ki kell selejtezned a fél lakást?
Egyes útmutatók alapján meg kell válnod a kozmetikumaidtól és a testhezálló ruháktól. Ennek annyi alapja van, hogy célszerű átmenetileg kerülnöd az erős illatokat és az alhasra nyomást gyakorló ruhadarabokat.
Az anyaság az ösztöneidet és a gondolataidat örökre átkódolja, de attól még ugyanaz az ember maradsz.
Az anyaság az ösztöneidet és a gondolataidat örökre átkódolja, de attól még ugyanaz az ember maradsz.
Szobanövény: jó vagy rossz?
Kifejezetten hasznosak, hiszen olyan vegyi anyagokat nyelnek el, amelyek létezéséről nem is tudsz a lakásban. Márpedig egy kismama számára kulcsfontosságú, hogy minél kevesebb károsító hatás érje a szervezetét. Az már egy másik probléma, hogy amikor a pici érdeklődni kezd majd a környezete iránt, érdemes eltávolítani őket a keze ügyéből.
Ha bármivel kapcsolatban aggály merül föl benned a terhességed alatt, hallgass az orvosodra és az ösztöneidre! Úgy érzed, butaság a kérdésed, ezért inkább megtartod magadnak? Rossz ötlet, mert az információ hiánya feszültséget kelthet benned, ami árthat a babának! Apróbb ügyekben hasznos lehet, ha más kismamák véleményét kéred ki akár internetes fórumokon keresztül.
