Az érzelmi evés ősszel is gyakoribb lehet
Az étkezés nemcsak az éhség csillapításáról szól: a finom falatok örömet is okozhatnak, és átmenetileg enyhíthetik a stresszt vagy az unalmat. A rövidebb, szürkébb napok egyesek hangulatára is hatással lehetnek, ilyenkor pedig könnyebben válhat az édesség a nap egyik kis jutalmává.
Ez önmagában nem jelent problémát, és nem kell bűntudatot érezned azért, mert édességet kívánsz. Ha azonban azt veszed észre, hogy rendszeresen feszültség, magány vagy rosszkedv miatt nassolsz, segíthet, ha más módon is gondoskodsz magadról: beszélgetsz valakivel, sétálsz egyet, vagy időt szánsz egy olyan tevékenységre, amely feltölt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
