Mit figyelj meg, ha minden délután édességet kívánsz?
Néhány napig jegyezd fel, mikor és mit eszel, mennyit alszol, és milyen helyzetekben jelentkezik legerősebben az édesség utáni vágy. Ebből kiderülhet, hogy hosszú szünet telik-e el az étkezések között, túl könnyű-e az ebéded, vagy inkább a fáradtság és a stressz erősíti a nassolási kedvet.
Nem szükséges teljesen lemondanod a csokoládéról vagy más édességekről. Először inkább próbálj rendszeresen és változatosan étkezni, eleget aludni, és figyelni a tested jelzéseire. Ha a sóvárgás mellett szokatlanul erős szomjúságot, gyakori vizelést, remegést vagy visszatérő rosszullétet tapasztalsz, kérj orvosi tanácsot.
Következő cikkünkA legjobb barátnőm tudta, hogy megcsal a párom, de nem szólt rólaA pohár szélén lévő rúzsfoltot néztem, és azon gondolkodtam, mikor fog rákérdezni. Ott ültünk a szokott kávézónkban, ő a cappuccinóját kavargatta, én meg vártam, hogy elhangozzon a mondat, amitől tudni fogom, hogy tud róla. De nem hangzott el semmi. Csak arról beszélt, hogy a munkahelyén milyen idegesítő az új kollégája, és…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
