Télen nem éri a testünket túl sok napfény, ráadásul minél hidegebb van, annál kevesebb kedvünk van kimenni a természetbe.
3/3 Egészségügyi problémákat tapasztalhatsz
A D-vitamin az a hormon, ami elsősorban a napfény hatására kezd termelődni a testedben. Noha étrendkiegészítőkkel és megfelelő diétával is juttathatsz belőle a testedbe, elsősorban a nap a legjobb forrása. Elengedhetetlen szerepet játszik a kalcium felszívódásában, így a csontokat is erősíti, de nem mellesleg a kedvedet is jelentősen befolyásolja.
A sötét téli napok miatt viszont nagyon kevés napfényben van igazán részünk, ezért van az, hogy mire beköszönt a tavasz, az emberek jelentős részénél kialakul a D-vitamin hiány! Ha ez bekövetkezik, a fentieken túl extrém fáradtságot tapasztalhatsz, fájni kezdenek az izmaid, és még depresszió is kialakulhat.
Az immunrendszered legyengül, így könnyebben kapsz el betegségeket, hullani kezd a hajad, és a sérüléseid is lassabban tudnak gyógyulni. Nem véletlen, hogy a koronavírus kapcsán rengeteg helyen lehetett olvasni, hogy a D-vitamin pótlása milyen nagy jelentőséggel bír!
Kapcsolódó cikk a hirdetés után a következő oldalon, lapozz!