Az éjszakázás és az egészség kapcsolata
Ebben a friss tanulmányban több mint 63 000 nővér adatait elemezték. Az alvási rutinjuk mellett figyelembe vették az egyéni preferenciáikat, az étrendjük minőségét, a testtömeg-indexüket, az átlagos alvásidejüket, de még a dohányzási és alkoholfogyasztási szokásaikat is. Munkájukból adódóan a résztvevők óhatatlanul is bekerültek a váltott műszakokba. A szakértők pedig megfigyelték, milyen hatással volt ez az egészségükre.
Az új eredmények arra figyelmeztetnek, hogy az éjszakázás nem csak az egyes daganatos elváltozások esélyét növeli, hanem még a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
